Enciklopédia

ABC

Útifű (Psyllium)

Összegzés

Az útifű napjaink legnépszerűbb étkezési rostja, és bár leginkább arról ismert, hogy tisztán tartja a légutakat (és hogy csökkenti a székrekedést), kimutatták, hogy elősegíti a testsúlycsökkenést, méregtelenítést, általános emésztési zavarok kezelését, javítja az általános egészségi állapotot és a betegségek elleni harcban is potenciális segítséget nyújt.

További elnevezések

Plantago fű, plantago ovata, plantago ispaghula, psyllii semen, fiber, Psyllium

Hol találjuk meg az útifüvet

Indiában és Iránban őshonos, a magokat pedig leggyakrabban gyógyászati célokra használják. A maghéjat szintén használják a székrekedés ellen, de néhányan túl erősnek tartják a mindennapi használathoz.

Tovább