Ligetszépe olaj


Mi az amit szedésével elérhetsz?

  • Jó hatásal van a bőrre
  • Segítheti az alkholról való leszokást
  • PMS tünetek ellen is hasznos lehet

A parlagi ligetszépe, mely egy kis sárga vadvirág (Oenothera biennis), már évszázadok óta használatos gyógyászati célokra. Valószínűleg Dél-Amerikából került északabbra, Kanada keleti partvidékére. Már az indiánok körében is népszerű volt, többek között bőrproblémák kezelésére, sebgyógyításra, belsőleg pedig asztma, megfázás és influenza esetén használták. A XVII. században jutott el a növény Angliába, ahol később már csak úgy emlegették: “a király mindent gyógyító szere”. Az olaj, melyet a fekete magokból sajtolnak ki gazdag linolsav forrás, mely esszenciális zsírsav. Esszenciális, tehát szervezetünk nem képes előállítani azt, így muszáj fogyasztanunk belőle bizonyos mennyiséget hogy hozzájuthassunk.
Szerencsére az esszenciális zsírsavak sok táplálékunkban megtalálhatók, főleg a különféle magvakban. Ezek a többszörösen telítetlen zsírsavak ún. „jó zsírok”, míg a telített zsírsavak a „rossz” zsírok. A ligetszépe olaj továbbá gamma-linolénsavat is tartalmaz (ne keverjük össze az alfa-linolénsavval, mely omega-3 zsírsav). Ez a zsírsav már nem esszenciális, hanem a szervezetünk állítja elő a táplálékkal bevitt nyersanyagokból.
A ligetszépéből nyert olajnak mintegy 72%-a linolsav, 9%-a pedig gamma-linolénsav, így ez a növény a biológiailag aktív F-vitamin leggazdagabb természetes forrásának tekinthető. Antioxidáns tulajdonságú, tehát semlegesíti a testünk számára káros szabadgyököket és gátolja keletkezésüket.
Felhasználási területei hasonlóak a borágó olajnál írtakkal; tehát akik PMS-ben (pre-menstruációs szindróma), cukorbetegségben, scleroderma-ban, Sjogen szindrómában, tardiv diszkinéziában, ekcémával, vagy más bőrbetegségben szenvednek, lehetséges, hogy olyan anyagcsereproblémájuk van, mely megakadályozza a szervezetet abban, hogy GLA-t hozzon létre. Így a külső kiegészítés hasznos lehet.
További előnyös hatásokkal is rendelkezik: Hasznos lehet az alkoholisták ivásról való leszoktatásában is. Mivel az alkohol megakadályozza a linolsav átalakítását gamma-linolénsavvá, az alkoholisták esetében a prosztaglandin El szintje csökken a szervezetben, ami pedig depresszióhoz vezet. A depresszió viszont ismét az ivás folytatására ösztönöz. Azzal, hogy a ligetszépe olaj csökkenti a depressziót, közvetve az ivás iránt érzett vágyat is mérsékli. Ismert tény továbbá, hogy az alkohol a májat és a vesét is károsítja, a ligetszépe olaj viszont az alkohol okozta enzimblokádot megakadályozva, bizonyos fokú védelmet jelent ezeknek a szerveknek.
Ajánlott alkalmazása: napi két mokkáskanál étkezés közben/után. Fogyaszthatjuk natúr formában, de keverhetjük joghurtba, vagy más ételféleségbe is. Azonban termékektől függően mindig kövessük a szedési útmutatót.