Diindolyl Methane


Mi az amit szedésével elérhetsz?

  • Jó hatással van a nemi hormonok szintjére

  • Elősegíti a zsírvesztést

Mi ez és honnan származik?

A diindolyl methane egy étkezési indol, mely a keresztesvirágú zöldségekben található meg. A DIM a felaprítás vagy megrágás után található meg ezekben a zöldségekben. Különféle növényi enzimek glukozinolátokból – ezek a DIM prekurzorai – termelik.

Hogyan működik és milyen kutatások támasztják alá működését?

A DIM az ösztrogén anyagcseréjét befolyásoló enzimek működésére van hatással. A tudományos kutatások kimutatták, hogy a diindolylmethane növeli a „jó” ösztrogén szintjét (2-hidroxi-ösztrogén), miközben csökkenti a „rossz” ösztrogénét (16- hidroxi-ösztrogén).

A diindolylmethane-nak négy előnyös tulajdonsága van:

  • Elősegíti az egészséges tesztoszteronszint kialakulását.

  • Elősegíti az egészséges ösztrogén anyagcserét.

  • Elősegíti a zsírvesztést.

  • Jó hatással van a mell, a nyakszirt, a húgyutak és a prosztata szöveteinek egészségére.

Hogyan javíthatja egészségi állapotunkat?

Férfiak esetében az ösztrogén anyagcsere romlása és az ösztrogén felhalmozódása központi probléma a kor előrehaladtával. A DIM jó hatással van az ösztrogén anyagcserére, növelve annak aktivitását és hatékonyságát. Ez abban nyilvánul meg, hogy átalakítja az ösztradiolt egészséges 2-hidroxi metabolitokká. Ezek a metabolitok felszabadítják a tesztoszteront a hozzájuk kötődő fehérjéktől, így nagyobb lesz a tesztoszteron aktivitása, és ezzel csökken a tesztoszteron és az ösztrogén prosztatára gyakorolt hatása.

Egészséges étrenddel és edzéssel ötvözve a DIM hatásának köszönhetően „fiatalabb hormonális környezet jöhet létre, ami a tesztoszteron és az ösztrogén arányát illeti. A DIM fogyasztása jól megfér a természetes tesztoszteron szint növelők fogyasztásával. A DIM hatékonyan tartja fenn és növeli a tesztoszteronszintet, ha anabolikus prohormonokkal kombinálva szedjük, csökkentve azok mellékhatásait.

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

Az All About DIM (Avery, 2000) című könyvben Dr. Zeligs nők számára 100-200 mg „megnövelt felszívódású” diindolyl methane-t javasol naponta. Zsírvesztésre 300 mg bizonyult hatásosnak, egy hatékony testsúlycsökkentő program elemeként. A férfiak 400 mg-ot is szedhetnek naponta.